не знаю даже что чувствую после спорта.я с такой отдачей бегаю,что после у меня температура и полный тупняк.но иначе я не могу,потому что не устаю.
и самая большая проблема,жру на ночь иногда.и все те результаты,что у меня появляются,сразу заплывают свежей партией жирка.
и к чему тогда это 10км?
читаю интересные 2 книги,чередую
хочу начать медитировать,главное понять как правильно это делать и найти подходящее время